El índice de masa corporal

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un método de evaluación utilizado para calcular la grasa corporal que tiene una persona, para ello se basa en el peso y la estatura de la persona. Así mismo, se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a un problema de salud [1].

Es importante saber el IMC que presentamos, ya que si se sospecha que se tiene sobrepeso y obesidad se tiene un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades, tales como: Hipertensión, Dislipidemias, Diabetes tipo 2, entre otras. Además, es la causante de muchos casos de muertes [1].

¿Cómo se calcula el índice de masa corporal?

El IMC se calcula de la misma manera tanto para adultos como para niños. El cálculo se basa en las siguientes fórmulas: [1]

Para KG y metros la fórmula es: Peso (kg)/ [estatura (m)]2

• Ejemplo: Peso: 68kg, estatura: 165 cm (1.65 m)

• Cálculo: 68 ÷(1.65)2 = 24.98

Para Libras y pulgadas la fórmula es: peso (lb) / [estatura (in)]2 x 703

• Ejemplo: Peso = 150 lb, Estatura = 5’5″ (65″)

• Cálculo: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96

Categorías de peso en adultos

Para adultos de 20 años o más, el IMC se interpreta usando categorías de estado de peso estándar. Estas categorías son iguales para hombres y mujeres de todos los tipos de cuerpo y edades [1].

Las categorías de estado de peso estándar asociadas con los rangos de IMC para adultos son:

• Por debajo de 18.5, Bajo peso
• 18.5 – 24.9, Normal
• 25.0 – 29.9, Sobrepeso
• 30.0 o más, Obesidad

Interpretación en niños y adolescentes

El IMC se interpreta de manera diferente en niños y adolescentes, se calcula con la misma fórmula que el IMC para adultos, pero el IMC varía según la edad y el sexo, porque la cantidad de grasa corporal cambia con la edad y la cantidad de grasa corporal es diferente entre niñas y niños.

Consulta siempre a tu médico antes de decidir algo que pueda impactar tu salud.